闽南师大附中（漳州二中）举办心理健康教育专题讲座

   林老师以亲切温和的口吻，深入浅出地引导学生理解情绪背后的独特价值——“情绪是内心的信使，每种情绪背后都有未被满足的需求。”她强调，接纳即疗愈，要学会与情绪和平共处。

针对青春期常见的情绪困扰，林老师重点分享了三大实用调节技巧：一是“认知重构”，塑造积极思维；二是“舒缓呼吸练习”，通过4-7呼吸法平复紧张情绪；三是“EFT情绪释放技术”，林老师带领学生轻拍身体特定穴位，同时配合情绪描述和肯定语，帮助同学们在几分钟内释放负面情绪。现场学生跟随指导积极体验，沉浸式感受身心联结的奇妙力量。