https://kns.cnki.net/kcms2/article/abstract?v=yQB21MkjwM_sbc_EfN10eh8Nw08ze9Xa87LfJvnc2-jadNknSSQZ0ME7m76KWXMeLjqBm-uANlny7B_WDkg7M-6oepgeFA_mJFmpTFfNVeR2tJwZJlOJVlAthsZEFlDaIZbjzey1dfVX6Cpi_UekVuvChD7r-KNqLYmzugAjLLXAxq9wu1N24pHvhy5qw9ooB357PEdG-yCVH05cRJoLDKGYGJQNyDVO&uniplatform=NZKPT&language=CHS
青少年武术基础训练方法研究
黄其标
福建省漳州市第二中学
摘要：<正>武术套路竞赛规则的变化和标准的提高，要求青少年武术运动员具备相对较强的综合素质。青少年要想成为优秀的武术运动员，加强基础训练尤为重要。在青少年的武术训练中，教练员需要加强实践经验总结，并在基础训练方法和内容等方面加强创新，以确保基础训练的成效。
文章目录
1 青少年武术基础训练的重要性
1.1 有利于促进青少年的健康成长
1.2 有利于提高心理素质
1.3 有利于提升文化素养与道德修养
1.4 有助于提升自我保护意识和防身技能
2 青少年武术基础训练的方法
2.1 力量和速度训练
2.2 基础动作训练
2.3 基本功训练
2.3.1 重视基础动作训练，夯实武术根基
2.3.2 强化体能训练，提高身体素质
2.3.3 注重内外兼修，培养武术精神
2.4 腿法训练
3 结语
